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FT0024
Cod. Mepa FT0024
Dimensioni: 0.69 x 1.18 x 0.8 m
Sit up: Esercizio per Addominali e Muscoli Coinvolti
Il Sit up è un esercizio che coinvolge principalmente il retto addominale, ovvero la parte frontale dei muscoli addominali, responsabili della formazione della cosiddetta "tartaruga".
Muscoli Coinvolti: Il focus del Sit up è sui muscoli che agiscono nella flessione dell'anca, in particolare l'ileo psoas e il retto femorale. I muscoli addominali sono coinvolti principalmente per mantenere il tronco rigido, supportando così l'azione dei flessori dell'anca.
Esecuzione: L'esercizio si esegue su una panca addominale, fissando le gambe ai supporti. Si effettua una completa flessione dell'anca, portando le spalle fino all'altezza delle ginocchia. Si torna poi alla posizione iniziale, arrestandosi poco prima che le spalle tocchino la panca, in modo da mantenere la tensione muscolare.
Note Importanti: Nella posizione di partenza, è cruciale preservare l'assetto fisiologico della colonna vertebrale, prestando particolare attenzione alla regione cervicale e toracica.
Peso: 40.56 kg
Altezza di caduta: 1 m
Peso sostenuto: 78 kg
Numero massimo di utenti: 1
Dimensioni: 0.69 x 1.18 x 0.8 m
Area richiesta per montaggio: 5 x 5 m
Superficie smorzamento caduta: erba 25 m2
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