FT0027

Cod. Mepa FT0027

Dimensioni: 2.38 x 0.65 x 2.26 m

Trazione: Esercizio per la Schiena e Muscoli Coinvolti

La trazione è un esercizio che coinvolge numerosi muscoli, in particolare quelli della schiena, come il gran dorsale, il trapezio medio-inferiore, i romboidi (piccolo e grande) e il grande rotondo. Vengono attivati anche il deltoide posteriore e i muscoli flessori del braccio.

Per eseguire correttamente l'esercizio, bisogna afferrare la sbarra con le mani in posizione pronata, mantenendo una distanza leggermente superiore alla larghezza delle spalle. Durante l'esecuzione, è importante mantenere l'addome contratto e le gambe distese, allineate al busto, minimizzando i movimenti oscillatori.